Il CREA su Rai Tre: i consigli per fare spuntini salutari - Il CREA su Rai Tre: i consigli per fare spuntini salutari

Marina Carcea, dirigente tecnologo del CREA Alimenti e Nutrizione, ospite del programma "Elisir" in onda su Rai Tre, spiega quali soni gli spuntini più salutari e consiglia di consumarne due tra i tre pasti principali, privilegiando quelli proteici e ricchi di fibra, come la frutta secca, o un bicchiere di latte, per saziare e gratificare senza troppe calorie. Per chi ama i panini, meglio gli integrali ma il tutto va sempre conciliato con uno stile di vita attivo.