Il CREA su Rai Tre: quali sono i cibi da evitare e i rimedi naturali contro il reflusso gastroesofageo - Il CREA su Rai Tre: quali sono i cibi da evitare e i rimedi naturali contro il reflusso gastroesofageo

Il CREA su Rai Tre: quali sono i cibi da evitare e i rimedi naturali contro il reflusso gastroesofageo

Stefania Ruggeri, ricercatrice del CREA Alimenti e Nutrizione, ospite del programma "Tutta Salute", in onda su Rai Tre, chiarisce che per contrastare il reflusso gastroesofageo bisogna evitare i cibi ad alta acidità, come agrumi e pomodori, i fritti, in quanto difficili da digerire, e le bevande alcoliche e gassate. La nutrizionista, inoltre, consiglia di masticare bene e lentamente per aumentare il senso di sazietà anche con piatti leggeri e di limitate quantità e di assumere una postura eretta o yoga dopo i pasti, per favorire la digestione.